storremotmindre

Dag 8 - summering

Kategori: Träning

Ska dra ut nu och träna, men tänkte bara skriva upp veckans träning. Som koll för mig och ni som var intresserade över hur mycket jag håller på just nu.

Mån: 8 km pw.
Tis: 10 km pw.
Ons: 10 km pw.
Tors: 13 km pw.
Fre: 13 km pw.
Lör: 10 km intervall.
Sön: 10 km pw.

Ja, jag tränar varje dag. Men kan man vill man så går det bra. Pw är inte det jobbigaste. Men det är sjukt skönt! Speciellt om man älskar att träna.

Kör bara!!!!:)

.

Dag 7

Kategori: Träning

Idag hann det bara bli en liten sväng på gymmet. Hann inte riktigt innan jag ska jobba. Men alltid något :)

Dagens frukost:

.

Dag 6

Kategori: Träning

Ja 10 km är som vanligt gjorda. Dock gick det segt idag för jobbade sent igår somnade ännu senare och gick upp för tidigt än vad jag egentligen orkade. Men upptagen resten av dagen då får det bli så, inget slapp eller slippa undan här inte!

Har precis ätit en grym sallad nu.

Snart sova upp 8-9... 10 km står på tur! Igen. Måste träna bort min träningsvärk.

Dag 5

Kategori: Träning

Igår blev det milen med - självklart. Kändes förjävla bra som vanligt! Efter det drog jag och käkade lite gott, inte allt för onyttigt, okej lite chips. haha. men men. Sen drog vi ett varv på krogen, men nykter. Kändes väldigt bra.
 
Ny dag idag! vad står på schemat?... Milen! Men idag även intervall, längtar.. men väntar på att mobilen ska ladda så jag har musik. 
 

Några av mina låtar jag har när jag kör ett snabbare tempo, annars går jag hellre och lyssnar på Melissa Horn.
 
 
 

Tacooooos :)

Kategori: Träning

Efter dagens mil så gör ja tacos,
För att Lyxa till det :) imorgon kör vi samma igen!!

Dag 2

Kategori: Träning

Har gått milen precis med. Körde även lite intervaller på vägen. Skönt att bli andfådd! Innanför dörren igen började det ösregna, sjuk bra tajming :)

Nu lite jobb.

Milen done!

Kategori: Träning

Älskar det här.
Rejäl utmaning står på spel, men det ska jag bara fanimej fixa. Ni ska få se!

Min stjärt!!

Kategori: Träning

Hade kramp typ när jag gick milen idag, bara uppför hela tiden.. Det var SÅÅÅÅ jobbigt!!!! 

Vill ju inte minska mer på rumpan, men den får jobba så mycket så förstår om den försvinner.... 



Denna backe var inget... 

Men men, nu mår man såååå bra!!! Idag ska jag äta en favorit i repris!!



Läääängtar tills det ligger såhär framför mig!! =)

Veckans träning!

Kategori: Träning

Måndag: PW 8km 540 kcal.

Tisdag: PW 3km 200 kcal, 1 mil 700 kcal. Totalt: 900 kcal.

Onsdag: Vilodag inte en meter.

Torsdag: 16.00-17.30 PW 1 mil, 100 utfallssteg, 700 kcal
20.45-22.00 intervall 1 mil på berget, 1150 kcal. (sjukt jobbigt efter alla utfallssteg!!)

Fredag: PW 3km 200 kcal.

Lördag:
Vilodag.

Söndag: 1 mil, 700 kcal.



BAJSTRÄNINGSVECKA...!!!!

SPAGETTIBEN!!!!!!!!!!!!!!

Kategori: Träning

Fy i helvete vad jag vill svära åt hur mina ben värker nu! Krampvarning, rejält med träning fick dem idag!

Så sjukt gött kommer det vara att sova idag! Men jag ääääääääääälskar det!!! MAXXAAAAA!!!

Summering:

EM: 1 mil PW + 100 utfallssteg.

KV: 1 mil intervall. Sprang vi inte snittade vi ända 7min/km. 

Cirka 1800 kcal borta.

Nu dusch, mat sen sovaaaaa, ny dag, klockan ringer 06.00!


PUSSSSS!!!!


Mörka äckliga milen

Kategori: Träning

Jag ska inte gå när det är kväll på billingen eller i en skog.. Miljoner mygg, äckliga vita och svarta sniglar och grodor! Fy fan alltså!! Men milen är gjord!!


Ps. Hej Josefin :) Haha

Veckans träning!

Kategori: Träning

Måndag: PW 3km 200 kcal, Gym 1145 kcal. Totalt: 1345 kcal.

Tisdag: PW 1,5km 100 kcal + milen på berget 700 kcal. Totalt: 800 kcal.

Onsdag: PW 3km 200 kcal. Totalt: 200 kcal.

Torsdag: Gym 670 kcal. Totalt: 670 kcal.

Fredag: PW 3km 200 kcal. Totalt: 200 kcal.

Lördag: Gym: 560 kcal, milen 700 kcal. Totalt: 1260 kcal.

Söndag: 1,2 mil 800 kcal, 5 km 350 kcal. Totalt: 1150 kcal.


Denna bild togs i början av resan, innan en utgång. Gillar verkligen inte den bilden.

Dags för dagens träning!

Kategori: Träning

PEPP PEPP PEPP PEPP!! :) Ska bli så skönt, dock har jag nog sträckt mig eller något sen igår, så får ta det lite lugnare idag, men vi ska ju bara GÅ, så milen ska nog inte vara några problem! =)

Sen ska jag försöka mig på en ny typ av mos! ska bli spännande!! 


Tänk att få gå här :) Men nej nu ska det bli skog skog och ännu mer skog.

Veckans kommande

Kategori: Träning

Mån: Step, latin (gym) 3 h. Cirka 1000 kcal + 30 min styrka ca 100 kcal. 
Tis: Milen på berget  Cirka 700 kcal + mage + rygg hemma. 
Ons: (Oklart)
Tors: (Oklart)
Fre: vilodag
Lör: Step + kondition Cirka 600 kcal + 400 kcal (kondition)
Sön: Milen med päron Cirka 700 kcal.

In ska ligga på mindre nu, Ut ska ligga på mer nu. 

Mil på berget :)

Kategori: Träning

Så underbart :)! Gick med mamma och plastpappa! Efter jobb så somna jag vid 5, men kom lätt upp vid 10 :) så skönt att njuta av hela dagen!

1 mil idag.

Kategori: Träning

Börjar bli en vana att gå en mil.. Får kanske börja öka streckan snart. Jag och Carina tycker det känns som man kan gå ännu längre. Haha..

Nu jobb!

1.4 mil

Kategori: Träning

Japp, den streckan blev det idag, 3 km fram och tillbaka till jobbet, sen gick jag och en vän milen i eftermiddags!
Gjorde även en massa utfallssteg! Fy fan känner jag nu! haha

Ligger på +- 0 idag i maten, känns ju bra! Lika mycket in som ut!

Lite stolt över mig själv :) Samma vända imorgon!

Godnatt!

6,05 km

Kategori: Träning


Tid: 1 h Kcal: 360

Och såhär fint är det här ute! Såklart man njuter av promenaden då!
Nu ska jag jobba kväll!

Mjukstart!

Kategori: Träning

Idag har jag jobbat några timmar, så skönt att kunna gå till jobbet, tar visserligen bara 15 min men alltid något!



Såhär ser det ut när jag går till jobbet, bara Dit.

Så totalt ca: 210 kcal.

Dagens mat kommer senare. Känner mig så motiverad!!!!!!