Vs repris
Inte okej!!' Hard work out är vad som gäller!!!!! Jag blir nog mer arg än inspirerad för att jag inte har lika snygg kropp!!! :)
2013 nytt år nya mål!
Inställningen är som vanligt på topp! 6 månader till stranden. Fit for fight!:)
Efter att varit jättesjuk sen jul så har jag knappt orkat ta mej ur sängen vissa dagar sen har jag varit onyttig över jul, vem är inte det?! :) så jag börjar min stenhårda diet en vecka senare än nyår. Nu är jag nästan pigg men såååå träningssugen och kostsugen!
Allt ska bli så mkt hårdare än när jag började spontanträna från första början!
Fokus borde det stå i mitt huvud!
Så snälla vänner. Be mig inte äta pizza eller något liknande. Det är så tråkigt att tacka nej. Föreslå en sallad istället! ;)
Kommer blogga igen. Folk vill tydligen det, rätt tråkigt. Men för er helt enkelt!
Finns nog mer på instagram "carlstrqm".
Juste min otroligt roliga lunch. Fick bli så, bättre middag väntar istället :)
Grönsallad, chilisås (pyttemängd) grillad kyckling.
Dag 15 - LYCKA!
Dag 11
Glömde uppdatera igår! Jag sov ut igår, länge. Sen drog jag upp och körde "helvetes"milen. Upp och ner i backar är det enda. Sen kom jag hem och duscha sen drog jag och jobbade natt, det var det.
Nu har man vaknat till och ska upp och dra samma mil. Bättra på träningsvärken. Man orkar knappt gå den för den är så jobbig. Men ska bli kul som fan att gå den idag igen!! Eller ja, varje dag. Men mer utmaning är mer skoj. Lets go!!!
Här är en bild på snygga jag. haha!
.
Dag 9.
En sjukt god sallad. 200 kcal. Med chilisås.
.
Dag 8 - summering
Ska dra ut nu och träna, men tänkte bara skriva upp veckans träning. Som koll för mig och ni som var intresserade över hur mycket jag håller på just nu.
Mån: 8 km pw.
Tis: 10 km pw.
Ons: 10 km pw.
Tors: 13 km pw.
Fre: 13 km pw.
Lör: 10 km intervall.
Sön: 10 km pw.
Ja, jag tränar varje dag. Men kan man vill man så går det bra. Pw är inte det jobbigaste. Men det är sjukt skönt! Speciellt om man älskar att träna.
Kör bara!!!!:)
.
Dag 7
Idag hann det bara bli en liten sväng på gymmet. Hann inte riktigt innan jag ska jobba. Men alltid något :)
Dagens frukost:
.
Dag 6
Ja 10 km är som vanligt gjorda. Dock gick det segt idag för jobbade sent igår somnade ännu senare och gick upp för tidigt än vad jag egentligen orkade. Men upptagen resten av dagen då får det bli så, inget slapp eller slippa undan här inte!
Har precis ätit en grym sallad nu.
Snart sova upp 8-9... 10 km står på tur! Igen. Måste träna bort min träningsvärk.
FYFAN
I slutet på Milen blev de jävla segt och springa, jag hade sån värk, så ont i mina ben, så jag staplade mig fram i princip, men jag va bara tvungen, blev att jag sprang första 4 ca, gick 2 sen sprang sista 4. Inte så bra intervall, men kändes skönt och göra så idag. Lite blev de ju.
Som sagt, i slutet, så var jag såå långt ner på min hurtighetsskala, då kom denna låtern upp i mina öron, och jävlar vad energi jag fick. Spela den när ni är som mest slut!
Dag 5
Några av mina låtar jag har när jag kör ett snabbare tempo, annars går jag hellre och lyssnar på Melissa Horn.
Tacooooos :)
Efter dagens mil så gör ja tacos,
För att Lyxa till det :) imorgon kör vi samma igen!!
Dag 3
Dag 2
Har gått milen precis med. Körde även lite intervaller på vägen. Skönt att bli andfådd! Innanför dörren igen började det ösregna, sjuk bra tajming :)
Nu lite jobb.
Milen done!
Älskar det här.
Rejäl utmaning står på spel, men det ska jag bara fanimej fixa. Ni ska få se!
Semestern är slut nu.
Dagens ena: 309 kcal.
Keso, 2 ägg, sallad, tomat och gurka. 10 min.
